نکاتی که باید در مورد پروستات بدانید

هر ساله تعداد زیادی از مردان مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می شوند که همین قضیه این سرطان را شایعترین سرطان در مردان کرده است.

آگاهی از نشانه های سرطان پروستات می تواند در تشخیص به موقع سرطان به ما کمک کند و هر چقدر این تشخیص سریعتر انجام شود احتمال درمان سرطان پروستات بیشتر خواهد بود.

۱. نقش پروستات چیست؟

تنها مردان پروستات دارند. نقش پروستات در بدن تولید مایعیست که با اسپرم مخلوط شده و مایع منی را تشکیل می دهند.

۲. پروستات به چه شکلی است؟

یک غده کوچک به اندازه یک گردو که زیر مثانه و بین ریشه آلت تناسلی و مقعد قرار دارد.

در مردان مسن تر ممکن است اندازه پروستات از یک گردو به اندازه یک آلو تغییر کند.

اگر پروستات از یک حدی بزرگتر شود ممکن است در جریان ادرار تاثیر بگذارد و آن را ضعیف کند.

۳. چگونه باید سلامت پروستات را تشخیص دهیم؟

جریان ادرار شاخص خوبی برای تشخیص مشکلات پروستات است. اگر جریان ادرار شما ضعیف و یا قطره قطره شده حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

دلایل مختلفی در این رابطه ممکن است وجود داشته باشد مانند بزرگ شدن خوشخیم و غیر سرطانی پروستات و یا التهاب و یا عفونت پروستات.

سرطان پروستات فقط در حالتی در جریان ادرار تاثیر می گذارد که به مراحل پیشرفته خود رسیده باشد لذا ضعیف شدن جریان ادرار نمی تواند نشانه خوبی برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات باشد.

مواظب علائمی همچون بیدار شدن شبانه به خاطر ادرار، چکه چکه شدن ادرار قبل و بعد از ادرار کردن و جریان ضعیف ادرار باشید.

۴. آیا سن می تواند یک عامل افزایش خطر پروستات محسوب شود؟

سرطان پروستات معمولا در افراد بالای ۵۰ سال بروز می کند و تقریبا نیمی از این مردان با مشکل بزرگ شدن پروستات مواجه می شوند. بیشترین موارد تشخیص سرطان پروستات بین مردان ۷۰ تا ۷۴ ساله بوده است.

التهاب و عفونت پروستات می تواند مردان با هر سن و سالی را تحت تاثیر قرار دهد.

۵. تست PSA چیست؟

اگر پزشک متخصص بخواهد احتمال سرطان پروستات را رد و یا تائید کند برای شما آزمایش PSA را تجویز خواهد کرد. این آزمایش سطح پروتئین خونی با نام آنژین اختصاصی پروستات (PSA) را مشخص خواهد کرد. PSA توسط پروستات تولید می شود و به مقادیر کمی نیز در خون وجود دارد.

۶٫ مواد غذایی برای کاهش خطر پروستات

سعی کنید هر شش نوع پروتئین موجود در سبزیجات و میوه هایی با رنگ روشن را در برنامه غذایی خود داشته باشید. برنامه غذایی شما باید شامل سه وعده غذایی ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و یا ساردین در هفته باشد. این ماهی ها سرشار از ویتامین D و اسید های چرب ضروری امگا ۳ و امگا ۶ هستند.

برخی شواهد وجود دارد که ماده معدنی سلنیوم می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. سلنیوم در مواد خوراکی مانند کلم بروکلی، آجیل برزیلی، غذاهای دریایی، مارچوبه، برنج قهوه ای و پیاز وجود دارد.

سلنیوم را می توان به صورت مکمل ها نیز دریافت کرد و اگر همراه با ویتامین E و روی ترکیب شود تاثیر بهتری خواهد داشت.

جینسینگ قرمز حاوی یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده که می تواند به ترمیم سلولهای آسیب دیده کمک کند.

۷٫ این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید:

ارتباط بسیار روشنی بین چاقی و سرطان وجود دارد. اضافه وزن می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان را تا دو برابر افزایش دهد.

میزان چربی های مصرفی خود را کاهش دهید و به جای چربی اشباع شده از چربی های اشباع نشده استفاده کنید.

چربی اشباع شده آنهایی هستند که در موادی مانند گوشت، برخی مارگارین ها، چیپس، پفک و بسیاری از غذاهای فراوری شده یافت می شود.

مصرف نمک کمتر و عدم مصرف مشروبات الکلی نیز می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات موثر باشند. از مصرف گوشت های فراوری شده و دودی نیز به علت وجود مواد سرطان زا اجتناب کنید.