احساس غم و ناامیدی همراه با بی میلی به کار برخی از نشانه های افسردگی هستند. افسردگی در مراحل شدید موجب ایجاد بی خوابی، بی اشتهایی و لاغری میشود.
هنوز علت دقیق افسردگی مشخص نشده اما عدم تعادل هورمونی، کمبود برخی ویتامین ها، آلرژی غذایی و … میتواند برخی از عوامل ایجاد آن باشد.
مصرف گیاهان زیر میتواند افسردگی هایی با منشا عصبی را درمان کند:
بادرنجبویه: به شکل دم کرده ۲۰ تا ۵۰ گرم برگ در یک لیتر آب جوش و میزان مصرف سه فنجان در روز
مریم گلی: به شکل دم کرده ۲۰ گرم برگ و گلهای گیاه در یک لیتر آب جوش و میزان مصرف سه فنجان در روز
سنبل الطیب: به شکل دم کرده ۱۰ گرم ریشه در یک لیتر آب جوش و میزان مصرف دو تا سه فنجان در روز
در افراد مبتلا به افسردگی رعایت نکات زیر مفید است:
مصرف ریحان و ویتامین های گروه B و C به همراه کلسیم و منیزیم
اجتناب از مصرف اغذیه چرب مانند کره و خامه و مواد سرخ کردنی
مصرف غذای روزانه ۶ بار به جای ۳ وعده
One thought on “درمان گیاهی افسردگی”
عالیه تشکر واقعا خوب بود ممنونم