کم خونی یکی از مشکلات رایج ما ایرانی ها است برای برطرف کردن آن موارد زیر بهترین روش ها هستند: ۱- اسفناج: مصرف آن گلوبول های قرمز را زیاد میکند و بهترین درمان کمخونی است ۲- موز: موز هم یکی از میوه های خونساز میباشد ۳- خرمای رسیده: مقوی و خونساز است ۴- زالزالک […]