سستی کمر و در اصطلاح شل شدن کمر، نوعی ناتوانی جنسی و اختلال به شمار می رود
سستی کمر یا زودانزالی، نوعی ناتوانی جنسی است که بر توانایی شخص در وضعیت نعوظ یا انزال طبیعی، تاثیر منفی می گذارد. معمولا سستی کمر با عدم نعوظ مناسب همراه خواهد بود.
عوامل مختلفی ممکن است بر ناتوانی جنسی اثر بگذارند. این عوامل شامل اختلالات روحی و جسمی است. طبق آمار و تحقیقات، حدود ۵۰ درصد از مردان ۴۰ تا ۷۰ ساله، دچار اختلال ناتوانی جنسی هستند. همچنین، میزان ناتوانی جنسی با بالا رفتن سن افزایش می یابد.
تعدادی از دلایل مربوط به زودانزالی و ناتوانی جنسی عبارتند از:
۱- مشکلات هورمونی
سیستم غدد درون ریز بدن شامل هورمون هایی است که باعث تنظیم متابولیسم، عملکرد جنسی، تولید مثل، خلق و خو و بسیاری موارد دیگر در بدن می شود. دیابت، نمونه ای از یک بیماری مربوط به غدد درون ریز است که می تواند موجب ناتوانی جنسی در فرد شود.
دیابت بر توانایی بدن برای استفاده از هورمون انسولین تاثیر می گذارد. یکی از عوارض جانبی مرتبط با دیابت مزمن، آسیب عصبی است. این احساسات، آلت تناسلی را تحت تاثیر قرار می دهد. سایر عوارض مرتبط با دیابت هم، موجب کاهش جریان خون و سطح هورمون ها می شود. هر دو این عوامل می توانند موجب ناتوانی جنسی و سستی کمر شوند.
۲- اختلالات روحی روانی
برخی از بیماری های عصبی می تواند خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را افزایش دهد. شرایط بد عصبی بر توانایی مغز برای ارتباط برقرار کردن با سیستم تولید مثل تاثیر می گذارد. این مشکل می تواند باعث اختلال نعوظ در فرد شود.
اختلالات عصبی در ارتباط با ناتوانی جنسی عبارتند از:
آلزایمر
پارکینسون
تومورهای مغزی و مشکلات ستون فقرات
بیماری ام اس
سکته مغزی
صرع
همچنین، افرادی که عمل جراحی پروستات انجام داده اند ممکن است دچار آسیب عصبی و در نتیجه ناتوانی جنسی شوند.
دوچرخه سواران هم ممکن است دچار ناتوانی جنسی موقت شوند. در واقع فشار مکرر روی نشیمنگاه و اندام تناسلی بر عملکرد اعصاب تاثیر بگذارد.
۳- برخی داروها
مصرف برخی از داروها می تواند جریان خون را تحت تاثیر قرار داده و باعث سستی کمر و ناتوانی جنسی شود. پیش از مصرف هر نوع دارویی توصیه می شود که با پزشک متخصص مشورت کنید.
برخی از داروهایی که باعث سستی کمر و ناتوانی جنسی می شوند عبارتند از:
مسدود کننده های آلفا آدرنرژیک، از جمله تامسولوسین
بتا بلوکرها، مانند کارودیلول و متوپرولول
داروهای شیمی درمانی سرطان مانند سایمتیدین
داروهای ضد افسردگی سیستم عصبی مرکزی، از قبیل آلپرازولام، دیازپام (والیم) و کدئین
داروهای محرک های سیستم عصبی مرکزی، مانند کوکائین یا آمفتامین
دیورتیک ها، مانند فوروزماید و اسپیرونولاکتون
مهار کننده های بازجذب سروتونین
داروهای هورمونی مصنوعی مانند لوپرولید
۴- مشکلات قلبی
شرایطی که قلب را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث مشکلاتی در پمپاژ خون می شود، می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. در صورت عدم گردش خون مناسب به ناحیه آلت تناسلی، فرد ممکن است در نعوظ دچار مشکل شود.
آترواسکلروز، نوعی بیماری است که بر عروق خونی تاثیر گذاشته و می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. همچنین، کلسترول بالا و فشار خون بالا با افزایش خطر ابتلا به ناتوانی جنسی همراه است.
درمان های طبیعی ناتوانی جنسی
افرادی که می خواهند از درمان های خانگی و یا گیاهی استفاده کنند، انواع مختلفی از داروهای طبیعی شناخته شده برای کمک به درمان ناتوانی جنسی وجود دارد. برخی از داروهای طبیعی یا جایگزین برای ناتوانی جنسی عبارتند از:
طب سوزنی
تغییر در شیوه زندگی
بسته به علت ناتوانی جنسی که ممکن است جسمی یا عاطفی باشد، شما می توانید با تغییر شیوه زندگی خود، از مشکل ناتوانی جنسی، جلوگیری کنید.
تغییر سبک زندگی و رفتار عبارتند از:
ترک سیگار و نوشیدنی های الکلی
تقویت ارتباط روابط عاشقانه
کاهش اضطراب
ورزش بیشتر و پیروی از یک رژیم غذایی سالم
پیشگیری از سستی شدن کمر و ناتوانی جنسی
ناتوانی جنسی می تواند علل مختلفی داشته باشد، اما شما می توانید با برخی اقدامات از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
روش های پیشگیری احتمالی عبارتند از:
شرکت در تمرینات ورزشی، که خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را کاهش می دهد.
اجتناب از مصرف سیگار، مواد مخدر یا سوء مصرف الکل
خواب و استراحت کافی
پیگیری یک رژیم غذایی سالم
کاهش استرس، اضطراب و افسردگی